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避免滑丝和过度紧固是内六角扳手使用过程中非常重要的技巧，以下是一些建议的使用方法：

1. 正确选择扭矩：

- 根据工作手册或规格表确定所需的扭矩数值。过低的扭矩可能导致螺丝滑丝，而过高的扭矩则可能损坏螺纹或螺栓。

2. 适当使用磁性功能：

- 如果内六角扳手具有磁性功能，确保正确利用它来稳固螺丝或螺母，以减少滑丝的风险。

3. 适当选择工具长度：

- 使用适当长度的内六角扳手工具，以确保能够充分接触并施加力量，而不会导致滑动或扭矩控制不当。

4. 逐步加紧：

- 在安装螺丝或螺母时，采用逐步加紧的方法。先用较低的扭矩将其固定，然后再根据需要逐步增加扭矩。

5. 避免过度紧固：

- 注意感觉内六角扳手的反作用力，当达到预设的扭矩时停止加紧，避免过度紧固造成的损坏。

6. 检查螺纹和工具状态：

- 定期检查螺纹是否损坏或工具是否磨损严重，确保使用的内六角扳手和螺丝/螺母之间的良好适配性。

通过遵循以上使用方法，内六角扳手可以有效地减少滑丝和过度紧固的风险，保护工作件和工具，同时提高工作效率和安全性。